如何利用哑铃锻炼胸肌？？
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病情分析：P>用哑铃只有两种方法练胸肌,一个是扩胸,另一个时推举!!方法:平躺在凳子上,双手用哑铃做扩胸运动,一般做四组左右,每次都要做到力尽；然后再把哑铃与肩平宽,向上推举,一样做四组,每组做到力尽!!!祝你健康!!
如何利用哑铃锻炼胸肌？？
Simone
发布于 2025-06-21 21:28:54
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