三高吃什么好？

三高吃什么好？

三高症的病人可以经常吃洋葱，大蒜，黑木耳，苦瓜等等。

三高症包括高血压，高血脂，高血糖，一般是营养太丰富造成的。

三高症的病人要限制脂肪的摄入量，也不要吃太咸的食物，要控制体重，如果是已经肥胖了就要控制饮食，增加运动量。经常锻炼身体对恢复健康是有益处的。

三高症的病人不要暴饮暴食，不要情绪激动，不要过度熬夜，不要过度安逸，要远离一切不良的因素，要预防心脑血管疾病的发生，要控制三高症。