养生五谷粉，从平时做起

养生五谷粉，从平时做起

五谷粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。

先用破壁茶磨将粗纤维何首乌等加工成可以食用的破壁粉。

先将黑芝麻炒熟、凉透，备用。

用普通磨粉机将黑芝麻打成粉。

将黑芝麻、何首乌等五谷粉充分混合。

充瓶食用。

特别说明，何首乌等粗纤维食材，必须用破壁茶磨处理，否则颗粒很粗很难食用，另外，营养也很难吸收。