如何远离情绪怪圈

如何远离情绪怪圈

培养积极情绪，改善不良情绪。学会调节自己的情绪，把握人生的节奏，你会发现成功其实并不难。掌握做人的学问，处理好人际关系，做情绪的主人。远离情绪怪圈，把握人生节奏。

那么我们应该怎么做才能远离情绪的怪圈，把握自己的人生节奏呢？著名培训专家李绘芳老师认为我们应该从以下几方面着手：

目标错位的怪圈——越努力离成功越远

有的时候，我们发觉自己越努力，反而离成功越来越远。这就是因为我们陷入了目标错位的怪圈。

我们要时刻牢记这些话：人因有目标而变得无比坚韧；确定目标之前，先问问能力意下如何；一个错误的目标会耗尽一生的精力。

规划无序的怪圈——越忙越乱越乱越忙

俗话说无规矩不成方圆。没有规划的人生必然会混乱不堪。所以我们要牢记以下几句话：

规划不能使人生变长，但能让它足够宽；有序整合，一加一可以大于二；条理，与效果成正比，与忙碌成反比。

情绪失调的怪圈——越压抑越会爆发

当遇到沮丧、悲观这样的情绪时，我们不能一昧地压抑自己，因为越压抑越会爆发。我们要记住这些话：情绪，一匹极难驯服的野马；自制之人必有胜人之技；适时发泄情绪，否则就会被情绪吃掉。

压力超重的怪圈——越忍受精神越低迷

适度的压力会让我们斗志昂扬；过度的压力则会把我们压垮。所以我们要记住这些话：

压力，一把人生的双刃剑；心理负荷越重，情绪就会持续走低；挑选最适合自己的压力释放机。

心浮气躁的怪圈——越求速越不达

心急吃不了热豆腐。做事情可以追求创新，但一定要按步就班。我们一定要记住这些话：心急难成事，欲速则不达；按部就班，最出效率的做事方法。

不假思索的怪圈——做得越多错得越多

我们要记住：唯有智慧之花才能结出成功之果；不思而做，越做越错。

质效失衡的怪圈——速度越快垃圾越多

我们要记住——有质无效，结果为零；有效无质，结果为负；严格把好质量关，做到完美再交差；带着责任心去进行质与效的权衡。

心胸狭窄的怪圈——越狭隘路越窄

我们要记住：有宽容做舵手，才能让人生驶向幸福；往往因嫉妒而变得郁郁寡欢；没有容人之量就难走出不幸的怪圈。

情感失真的怪圈——越欺骗包袱越沉重

我们要记住：人生，因诚实而安稳，因撒谎而忐忑；一旦被贴上骗子标签，你就永远无法取信于人；一个谎言需要一万个借口去弥补。

心态失衡的怪圈——越悲观越阻碍重重

我们要记住：同样的人生可以有不同的活法；坚守信念，你就能获得改变命运的力量；悲观的迷雾会遮住希望的光芒。

远离情绪的怪圈，把握人生的节奏，我们的人生才会更精彩！