胚芽吐司热量高吗

胚芽吐司热量高吗

胚芽吐司热量很高。因为其原料主要是牛奶、鸡蛋、糖或黄油等物质。

摄入后会有饱腹感，这可以减少其他能量的摄入，但减肥者最好不要选择含糖量高的吐司，以免在体内转化为脂肪。

在早上可以选择粗粒吐司，含有更多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物消化。平时多注意饮食和均衡营养。