枸杞泡水喝好还是直接吃好

枸杞泡水喝好还是直接吃好

通常情况下，枸杞直接吃比泡水喝要好，无论采用哪种方法食用，都要控制好用量，不要让身体摄入过多，否则可能会导致身体上火，出现一些不适症状。

枸杞在食用方法上直接吃通常比泡水喝要好一点，如果采用冲泡的方法，水温达不到以及冲泡的时间比较短，会使里面的营养成分释放不出来，水温过高还容易导致一些营养成分的流失，从而降低原有的作用。

枸杞略带甜味，直接吃不仅口感好，里面的营养成分都会进入身体被吸收利用，不会造成浪费，所以直接吃比泡水喝要好。

枸杞属于一味中药材，性平，味甘，里面含有丰富的营养物质，包括维生素、矿物质、蛋白质、枸杞多糖等，适当食用可以起到提高身体免疫力的作用，也具有滋补肝肾、益精明目的功效。

但是一定要控制好食用量，由于枸杞滋补的功效比较强大，摄入过多容易导致身体上火，从而出现咽喉肿痛、小便赤黄、大便干结等症状。

虽然枸杞可以直接吃，但是由于属于中药材的原因，需要在医生的指导下合理食用。

一旦摄入过多使身体出现了上火的症状，要立刻停止食用并及时到医院就诊治疗。