减肥餐 黑胡椒鸡胸肉

减肥餐 黑胡椒鸡胸肉

鸡胸肉是一种特别适合减肥的肉类。像我这种无肉不欢的人，减肥时也一定不可以缺少。如果可以把鸡胸肉做的好吃，就可以快乐的减肥。

将鸡胸肉片成薄片。这样比较容颂艺易净离煎熟。一般在市霸级盲场老板会帮忙切好。

将鸡肉，洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟

平底锅烧热，加入少许油，用刷子刷开。

将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。

用刷子将鸡肉的另一面刷上少许油后翻面。

煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。

最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。