晚餐只吃水果可以吗？-酷五问

晚餐只吃水果可以吗？

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晚餐只吃水果可以吗？

晚餐只吃水果是可以的，但是不宜长期进行，否则会造成机体营养不良，不利于自身健康。减肥期间需要注重三餐合理，多吃低热量的食物，可以适当吃些含有膳食纤维的粗粮，能够促进胃肠道蠕动，同时还可以增加饱腹感。建议饮食以清淡为主，不可以吃高脂肪食物。饭后应该多运动锻炼，通过有氧运动，例如慢跑、快走以及游泳等方式，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。