扇贝的功效和作用有什么

扇贝的功效和作用有什么

1、扇贝中含有丰富的蛋白质，可以充分补充人体所需的蛋白质。

2、扇贝中富含钙质，经常食用可以起到明目的功效，预防近视。

3、扇贝中富含大量纤维素，经常食用可以促进肠道蠕动帮助消化，预防排便不畅。

4、孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血，而扇贝中的铁含量较高，孕妇食用可以吸收补充铁元素，避免贫血症状发生。

5、扇贝有抗癌的作用，经常食用扇贝不但可以预防癌症，还可以抑制癌细胞生长，甚至可以退化和萎缩。

6、扇贝有健脾养胃的功效，可以缓解脾胃不和，消化不良所导致的腹胀情况，改善食欲不振的症状。