便秘该怎么办
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便秘的首要解决方法是培养好的排便习惯,比如每天早上一次.人体大肠有一种进行很快且前进很远的蠕动,称为集团蠕动,它可使结肠内压力明显升高.集团蠕动常见于进食后,最常发生在早餐后60分钟内.第二,多食用膳食纤维,如苹果,芹菜等；
三,平时多饮水,尤其晨起一杯蜂蜜水更有助于通便；
如果还是不行,可以适当服用一些果导片,药店有售.润肠茶之类不建议多喝.
便秘该怎么办
Simone
发布于 2025-06-14 23:41:56
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