小儿春季助长推拿方法是怎样的

小儿春季助长推拿方法是怎样的

春季是孩子生长的最好季节,在这个时候家长要带孩子多到户外活动,同时要细心地照顾孩子的饮食起居,比如做一些能帮助孩子长个的菜肴。

有些妈妈会给孩子补钙,帮助长高,其实还有一个简单的办法,就是推拿。

以下看看小儿春季滋补推拿的方法是什么?

小儿春季鼓动推拿法如何?

1、头面:家长每天按揉孩子的百会穴(位于身体的头部,头顶正中央,两耳角直上连中点,即可方便取此穴;或以两眉中间向上一横指起,直至后发际正中点。

) 20~50次。

2、上肢:家长每天按揉孩子的三关(前臂正靠大拇指那条直线,操作时用拇指或食指、中指自腕横纹)100~300次;

补脾经、肺经、肾经 、泻肝经、心经各100~200次。

3、腹部:家长为孩子每天顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。

4、背脊:家长每天将孩子背向上向上揉背,以皮肤微红发热为度。 按揉膀胱经(肩胛内侧、挟脊柱、到达腰部、脊旁肌肉处)各穴位。 向上捏脊(又称“蚂蚁上树”)

5、揉双脚底的涌泉穴各30~50次,重点是按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。

春高时小儿要注意什么?

1、留意睡觉的时间。

孩子在24时后,出现了生长激素分泌高峰,而处于浅睡眠状态的孩子很难达到这个高峰,因此,孩子最好在21:30前入睡,以便尽快达到深度睡眠。

2、关注营养。 孩子春季身体发育较快,对各种营养的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食品。

3、强化户外活动。 春季应让孩子投入自然的怀抱,尽情地享受运动的快乐。

另外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太多压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。