中老年人面肌痉挛如何预防

中老年人面肌痉挛如何预防

在生活中，面肌痉挛患者并不少见。众所周知，面肌痉挛是一种面神经疾病，表现为半侧面部肌肉阵发性不自主抽动，多在中年以后发病，女性较多。开始多为眼角抽搐，逐渐缓慢的扩散至一侧面部的其他部分。那么，中老年人面肌痉挛如何预防呢？

1、现代中医理论认为，风寒是大部分中老年人面肌痉挛的直接诱因。面部保暖不足，在春秋天气变化季节，血管感受风寒而痉挛，导致神经组织压迫、水肿所致。所以要注意身体的保暖，避免风寒入体。

2、避免偏瘫患者局部面肌的过度刺激，勿经常擦脸，过度按摩瘫痪的面肌痉挛，以减少后遗症的发生。

3、平时适当锻炼，增加身体的抵抗力。坚持通过慢跑、散步、太极、舞蹈等休闲运动，舒缓心情，保持精神愉快闲适。养成良好的作息时间，少加班，少熬夜，坚持足够的睡眠和休息。

4、饮食上以清淡为主，多食富含维生素B族的食物，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜。肉食以高蛋白食物为主，尽量减少脂肪的摄入量。 民航总医院专家于炎冰教授表示，劳逸结合、放松心情的保健措施，可以降低面肌痉挛的发病几率。如果确诊已经患上面肌痉挛，除了上述的参考措施之外，更重要的是到正规专科医院就诊，在医生的建议下接受显微血管减压术的治疗，彻底解决面肌痉挛的困扰。