Simone康熙来了美腿课,6大腿部问题
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炎夏之中，美腿与瘦腿是每个女孩关注的热点，瘦腿更是广大爱美女性经久不衰的话题。那么如何瘦腿?怎样瘦腿最有效呢?康熙来了教你如何解决腿部常见六大问题，轻松拥有人人称羡的美腿，快来看看吧!
在《康熙来了》最新节目中，邀请了大牙、王俐人、陈艾琳、Vicky、方志友、夏语心六位女嘉宾，同时还有梁冬青、Kimiko、萧晨隆3位美腿评判专家对她们的腿部进行点评。针对这些嘉宾腿部出现的六大问题，专家们一一给出了建议。究竟有哪些腿部问题会影响腿部美感呢?如何解决这些问题呢?一起来看看吧!康熙美腿问题一：腿部水肿 节目中，大牙的美腿美中不足之处在于会出现脚部水肿，对此，梁冬青老师说到水肿与坐姿有关，特别是翘腿会导致循环不好，造成水肿。所以，要告别水肿，要特别注意坐姿，千万别翘腿哦! 另外，梁冬青老师建议用手拨，往上加强力度，尤其是后脚踝那个地方可多做一些离心性的按摩运动。 Kimiko老师则建议用伸展式的放松，因为其实有时候按摩很容易手酸乏力，那这时候可做一些伸展运动，让我们的脚肌肉舒缓，这样脚看起来就没有这么肿胀。橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。 康熙美腿问题三：角质 腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
在《康熙来了》最新节目中，邀请了大牙、王俐人、陈艾琳、Vicky、方志友、夏语心六位女嘉宾，同时还有梁冬青、Kimiko、萧晨隆3位美腿评判专家对她们的腿部进行点评。针对这些嘉宾腿部出现的六大问题，专家们一一给出了建议。究竟有哪些腿部问题会影响腿部美感呢?如何解决这些问题呢?一起来看看吧!
康熙美腿问题一：腿部水肿 节目中，大牙的美腿美中不足之处在于会出现脚部水肿，对此，梁冬青老师说到水肿与坐姿有关，特别是翘腿会导致循环不好，造成水肿。所以，要告别水肿，要特别注意坐姿，千万别翘腿哦! 另外，梁冬青老师建议用手拨，往上加强力度，尤其是后脚踝那个地方可多做一些离心性的按摩运动。 Kimiko老师则建议用伸展式的放松，因为其实有时候按摩很容易手酸乏力，那这时候可做一些伸展运动，让我们的脚肌肉舒缓，这样脚看起来就没有这么肿胀。橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。 康熙美腿问题三：角质 腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
康熙美腿问题一：腿部水肿
节目中，大牙的美腿美中不足之处在于会出现脚部水肿，对此，梁冬青老师说到水肿与坐姿有关，特别是翘腿会导致循环不好，造成水肿。所以，要告别水肿，要特别注意坐姿，千万别翘腿哦!
另外，梁冬青老师建议用手拨，往上加强力度，尤其是后脚踝那个地方可多做一些离心性的按摩运动。 Kimiko老师则建议用伸展式的放松，因为其实有时候按摩很容易手酸乏力，那这时候可做一些伸展运动，让我们的脚肌肉舒缓，这样脚看起来就没有这么肿胀。橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。 康熙美腿问题三：角质 腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
另外，梁冬青老师建议用手拨，往上加强力度，尤其是后脚踝那个地方可多做一些离心性的按摩运动。
Kimiko老师则建议用伸展式的放松，因为其实有时候按摩很容易手酸乏力，那这时候可做一些伸展运动，让我们的脚肌肉舒缓，这样脚看起来就没有这么肿胀。橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。 康熙美腿问题三：角质 腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
Kimiko老师则建议用伸展式的放松，因为其实有时候按摩很容易手酸乏力，那这时候可做一些伸展运动，让我们的脚肌肉舒缓，这样脚看起来就没有这么肿胀。
橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。 康熙美腿问题三：角质 腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
橘皮是很容易在腿部出现的一个问题，特别是在大腿部分，橘皮直接影响着整条腿的美观程度。在本期节目中，六位美腿嘉宾腿部都有出现橘皮问题，对此，梁冬青老师、Kimiko老师、萧晨隆医生都建议要多运动。而王俐人也以其亲身经历证明运动是去橘皮的最好方法。
康熙美腿问题三：角质
腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
腿部角质也影响了整条腿给人的感觉，在这期节目中，天生丽质的Vicky和腿部获得90分高分的陈艾琳都有腿部角质太多的问题。这个问题要怎么解决呢?
针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。 康熙美腿问题四：色素沉淀 被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
针对脚底角质，萧晨隆医生建议可做一些足膜，但做足膜的过程中千万不能用手去撕皮，推荐擦一些乳液或是凡士林，让角质自己代谢。而腿部的角质可多做一些去角质动作消除。
康熙美腿问题四：色素沉淀
被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。 对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。康熙美腿问题五：O型腿O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
被蚊子叮咬若不及时处理也会留下色素沉淀，这样就降低了整条腿的美观程度。嘉宾陈艾琳的腿部就因为有很多蚊子叮咬留下的色素沉淀而让人感慨美中不足。
对此，萧医生建议蚊子咬之后要快点治疗，不要等到色素沉淀才处理。被蚊子咬后要立即擦药，而且不要抓它，因为抓了之后色素更容易沉淀。
康熙美腿问题五：O型腿
O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是： Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
O型腿是每个女生的恶梦，也会影响人的信心。漂亮的方志友对自己的双腿最不满意的一点就是有点O型。那怎样可以改善这一情况呢?Kimiko老师给的建议是：
Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
Step1：膝盖微弯夹住瑜伽垫。
Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直 这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部康熙美腿问题六：脚趾外翻现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
Step2：把瑜伽垫顶到腹部位置，再慢慢往上站直
这个动作有点类似于女生的凯格尔运动，不仅可以美腿，还可收腹部
康熙美腿问题六：脚趾外翻
现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此： 1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
现代很多女生因为常穿高跟鞋而出现脚趾外翻的问题，本期节目中大牙、方志友、夏语心都有脚趾外翻的现象。对此：
1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
1、 Kimiko老师建议躺着用脚跟夹住瑜伽垫慢慢往上伸直，因为这样会有一个固定的力气使人不把脚往外翻，脚趾也会慢慢往里侧靠拢。
2、 萧晨隆医生建议要多注意平时穿鞋子的习惯，因为穿鞋方式很容易影响脚趾今日一句话：星期一了，加油！
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今日一句话：星期一了，加油！
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