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香菇的功效与作用

香菇的功效与作用

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香菇的功效与作用

香菇是高蛋白,低脂肪,多糖食物,富含多种氨基酸,维生素和伞菌氨酸,蘑酸,鹅氨酸等。是餐桌上的美味食品。

能促进钙和磷的消化吸收,对骨骼和牙齿的发育十分有益。

香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。

可美容养颜,护发养发。

促进血液循环,抑制黑色素,滋养肌肤。

增强机体抵抗力,有预防感冒的作用。

可防癌抗癌,抑制肿瘤细胞的生长。