绞股蓝的作用与功效及食用方法

绞股蓝的作用与功效及食用方法

绞股蓝是一食用价值和药用价值都非常高的植物，对人体能起到很好的养生保健作用。

经常服用绞股蓝可以益气健脾、化痰止咳、清热解毒、降血脂、降血压、降血糖、帮助睡眠、延缓衰老。

可以用绞股蓝和绿茶一起泡水代茶饮，也可以用新鲜的绞股蓝和黑米煮粥食用。