减肥能吃水果吗
的有关信息介绍如下：
减肥期间可以吃水果，不过应该限制摄入水果的量，还要注意选择水果的种类。
具有增肥作用的食物主要是碳水化合物和脂肪，而水果中含有的脂肪比较少，碳水化合物则以蔗糖，果糖和葡萄糖为主，多数水果以果糖为主，增肥作用很弱。
西瓜、葡萄含有比较多的葡萄糖，甘蔗含有比较多的蔗糖，属于不宜食用的水果。
另外榴莲属于水果中的另类，含有的脂肪比较多，减肥时不宜吃。
减肥能吃水果吗
Simone
发布于 2025-07-04 00:58:06
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