怎样恢复视力

怎样恢复视力

恢复视力是指有针对性的调整视觉形成的环节，通过锻炼眼部睫状肌、刺激视神经细胞的增长、改变眼角膜的曲率将受损的视力矫正。

最常见的矫正视力的方法就是配戴眼镜，或者通过激光手术、角膜接触镜来达到矫正视力的效果。

视力下降的原因

1、先天遗传的原因，是由于父母有严重的遗传性近视，这种病况会遗传到下一代，且很难矫正，一般只能通过配戴眼镜来矫正视力。

2、用眼不当导致近视，长时间用眼，不给眼睛休息时间，会导致眼镜近视。

3、用眼睛观看物品距离较近，观看姿势不正确，躺着看、边走边看也会导致视力下降。

4、观看环境的原因，在光线过亮或过暗或者反光的环境中看书或其他物品，也会导致视力下降。

5、营养不良的原因，因身体缺少眼部所需营养，如黄素、钙、锌、维生素等，或熬夜，休息时间不够也会导致视力下降。

视力恢复的方法

1、每天按时做一套眼保健操，做操时要求力度适当，按摩穴位正确，已达到眼部有酸胀感为宜。

2、定时休息，眺望远处。

找一远处绿色景物，从近到远、从远到近依次来回观看。

3、把周围的环境多布置绿色，手机、电脑改为护眼模式，调整好合适的亮度。

4、多吃包含蛋白质、钙、维生素丰富的食品。