春分怎么养生？-酷五问

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春分怎么养生？

春分季节天气逐渐变暖，但是天气温度变化比较大，要避免过早穿着柔软、轻薄的衣物，平时要注意保暖。天气好的情况下可以外出进行跑步、打球、散步等运动，多呼吸新鲜空气、多晒太阳，有利于提高人体新陈代谢。

饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜水果，能够起到提高免疫力的作用。

由于春季空气中花粉浓度较高，过敏体质的人群外出时还要做好防护，可佩戴头盔、口罩、眼镜，能够有效降低过敏的可能。