长时间坐着腿肿怎么办

长时间坐着腿肿怎么办

长时间坐着腿肿可以通过一般治疗、物理治疗等。

1.一般治疗：尽量避免久坐，可以适当运动，使腿部血液流通。

2.物理治疗：可以按摩肿胀部位，也可以热敷腿部，促进血液循环，缓解肿胀。日常尽量不要长时间久坐或站立，多进行户外活动，坚持锻炼，如游泳、散步等。不要吃生性寒凉的食物，多喝水，有利于身体水分吸收和排出。