小孩子吃夜奶怎么戒掉

小孩子吃夜奶怎么戒掉

小孩子吃夜奶可通过调整喂奶时间、减少喂奶量、添加辅食等方式帮助戒掉夜奶。

1、调整喂奶时间

小孩子在晚上睡觉前1~2小时内应避免给小孩子喂食，否则会增加小孩子的胃肠负担，对小孩子的睡眠质量造成影响。

2、减少喂奶量

平时应让小孩子减少喂奶量，可在睡前2~3小时喂奶，可减少小孩子对母乳的依赖。

3、添加辅食

小孩子在睡觉前1~2小时内应避免给小孩子喂食，可适当添加辅食，比如米粉、水果泥、蔬菜泥等，可提高小孩子的饱腹感，对小孩子的睡眠质量也可起到改善作用。

除此之外，还可通过减少白天睡眠时间、增加运动等方式帮助戒夜奶。