女人需要补气血的时候要喝什么汤

女人需要补气血的时候要喝什么汤

女人补气血的时候该喝什么汤呢？下面大家列举一些有益于补充气血的汤。希望对大家有所帮助。

【当归红枣鸡汤】当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

主料：

鸡肉：若干 当归：10克

姜：适量 盐：少许

红枣：适量

做法步骤：

1. 将鸡肉洗净，切块，放入开水中氽烫一下。

2. 把当归，红枣，鸡肉一起放入炖锅中。

3. 炖锅中加水适量，盖上保鲜膜后隔水炖煮1个小时即可。

【红枣银耳汤】银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

材料：干银耳1朵，红枣适量，枸杞适量，冰糖适量。

步骤：

1.准备好所有食材。

2.头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中过夜，泡上大枣。

3.第二天倒入锅里，胶质已经充分被泡出来了。

4.放入大枣、枸杞一起煮。

5.煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了。

【黑糯米补血粥】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

食谱原料：

红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。

制作方法：

1、元肉洗净待用。

2、红枣洗净待用。

3、黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

【三红补血汤】人只有气血充足，才显得皮肤细腻、红润。而补血，不能不提“三红汤”，即红枣、红薯、红糖煮汤。这三种食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色。

三红补血汤：

材料：红薯300克，红枣10颗，红糖适量。

三红补血汤的做法：

1．将红薯洗净去皮，切小块；红枣洗净。

2．锅置火上，加入适量清水，烧开，放入红薯和红枣，大火烧开后转小火熬至熟烂，加入红糖调味即可。