中年人补钙吃什么好的呢

中年人补钙吃什么好的呢

病情分析：

中年人因为对钙的需求量加大，而钙的流失又比较大，所以就比较容易出现缺钙的情况，对于中年朋友来说要注意补钙。

指导意见：

中老年人补钙可以通过食补和钙剂结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、海带、坚果、芝麻等这些食物补钙。

通过因为中年人对钙的需求量较大，所以建议中年人再配合服用钙之缘片来补钙，钙之缘片对改善中年人各种缺钙效果是非常不错的，同时还可以预防和改善中老年骨质疏松、睡眠不好的情况。