您的位置首页百科知识 手臂减肥最快的方法 Simone 发布于 2025-06-09 13:01:06 579 阅读 手臂减肥最快的方法的有关信息介绍如下:你好,瘦臂减肥方法坐姿臂屈伸step1.双手放在椅子前沿,屈膝,臀部向前离开座位,以手臂支撑身体重量step2.呼气时缓慢屈肘,吸气并推起身体。瘦臂减肥方法坐姿前平举step1.端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水。step2.动作起始时,手垂于体侧,呼气时从前面缓慢举高双手,直至手臂与肩平,吸气时缓慢放下至起始位置。