奇异果一天吃几个最好-酷五问

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奇异果一天吃几个最好

奇异果营养丰富,应适量食用,不可过量，通常一天吃1-2个就可以了。

奇异果味甘酸,富含果糖、多种氨基酸、维生素及锌、锰等多种微量元素,有解热、止渴、通淋、健胃的功效,可用于治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等,还能起到抗衰老的作用。

奇异果具有寒凉性质,不能多吃,脾胃虚寒的人应该少吃。此外,奇异果含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,吃太多容易导致腹泻或消化不良。不建议空腹吃奇异果,通常在饭前或饭后1-2小时即可食用。