油豆腐炒肉的做法

油豆腐炒肉的做法

油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用，对于预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的几率、抗血管、牛奶的替代品有很好作用。

下面介绍下我的油豆腐炒肉的做法，希望大家喜欢。

备好食材,将油豆腐，瘦肉，辣椒全切成丝待用。

锅里放进油烧热，倒进切好的瘦肉，加盐翻炒

再倒进切好的油豆腐丝，面油豆腐丝上加盐翻炒片刻，加入辣椒丝加盐炒匀

加入酱油、味精，加点清水烧开，出锅装盘。

油豆腐最重要的就是不能烧过头，因为油豆腐本身有一股清香,如果你烧过头不但没有清香,而且口感也不好

对于有消化系统疾病、婴幼儿、老人和湿热体质的人不宜食用，油豆腐相对于其他豆制品不易消化，经常消化不良、胃肠功能较弱的人慎食。