欣奇典有机亚麻籽油怎么吃

欣奇典有机亚麻籽油怎么吃

欣奇典亚麻籽油富含人体每日必须的亚麻酸、木酚素等多种元素，营养又好吃，有“陆地上的深海鱼油”之称，笔者现在给大家介绍一下欣奇典亚麻籽油到底怎么吃？

欣奇典亚麻籽油作为一种非常有营养价值的食用油，主要有以下几种用途：

1.凉拌

2.烹饪

3.调馅

4.烘焙

5.调味

6.微量饮用

亚麻籽油凉拌有很多用处，平时生活中我们做的蔬菜沙拉，或者在制作家庭小菜时，倒入适量亚麻籽油，味道鲜美，营养可口。

同时在烹饪中，我们炒菜时可以用亚麻籽油，在锅热五六成时，导入食用油，进行翻炒。

还有调味，烘焙时候，使用亚麻籽油都可以使味道鲜香浓郁，无论是包饺子，还是烘培小蛋糕，都是非常适合的。

最后就是亚麻籽油还适合微量直接饮用，儿童可以每天饮用两勺，大概5-10mL，成人饮用四勺，孕妇更是可以多喝一点，对于腹中宝宝也十分有益。

【1】凉拌、烹饪、调馅；

【2】烘焙、调味、微量饮用。