快速发奶的方法

快速发奶的方法

多亲喂（挤奶）、多喝汤汤水水、多吃高蛋白质食物、多休息（睡觉最容易产奶）、多按摩、心情好。

针对以上影响发奶的因素，有以下妙招：

正确的吸奶姿势

注意宝宝含乳姿势是否正确，是否有真正的将奶水吸出来。

按压乳房

宝宝对奶水流速快慢会有意见，当宝宝含上乳房后只是浅快的吸吮，代表他并没有真正的将奶水吸出。您可以大拇指置于乳房上方，及食指、中指在姆指对侧张开成一C形状，握住乳房基部（远离乳晕，轻轻的往胸壁内压），当宝宝吸吮时挤压住不放，这可促进奶流出，宝宝停止吸吮时，手松开，宝宝再吸吮时再压，如此反复循环。

依宝宝需求喂奶

包括不限制宝宝的吸奶时间（可让婴儿继续吸奶直到自动停止）及次数，只要宝宝想吃就喂。

尝试挤奶

奶水增加需要一些时间，宝宝有可能需要额外补充您挤出的奶水或配方奶。

促进泌乳的食物

有的妈咪会尝试仿间流传可促进泌乳的食物或花草茶，但因文化及个人体质不同，效果会不一样，须注意的是使用促进泌乳食物的同时，妈咪仍需要多挤奶或多喂奶才能有提升奶量的效果。