很多人习惯运动前先压腿热身答案是什么

很多人习惯运动前先压腿热身答案是什么

很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？下面就来了解一下。

很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖

答案：齐腰即可

解析：刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。