耳鸣的自我调理过程

耳鸣的自我调理过程

16年突发性耳聋的听力恢复正常后，耳鸣却一直不能消除，脑袋里好象装了个汽笛似的，不管白天黑夜整天“嘀嘀”地叫，晚上朝床上一躺，周围安静的时候，声音会变大，严重影响睡眠。去医院，医生摇摇头说：耳鸣能难治好，简单地开了神经营养的药，吃了也没有用处；周围也有不少人长期耳鸣，都说是疑难杂症。

既然没有良药，只能自己调理了。于是，看中医的书、上网找别人的病例。心里想着，为什么会耳鸣呢？肯定是耳部的血管不通了，供血不足，如果想办法弄通就好了。于是，研究了一系列的方法。没事时就这边按按、那边揉揉，奇迹发生了，耳鸣竟然逐步变小了，现在的状况是有时完全消失，有时累了又会有，但已经很甚微了。现将经验分享如下，但愿对大家有用。

每天9：00-11：00就睡觉，在中医的范畴，耳鸣其实也是上火的一种表现，是浊气、湿气堆积在头部、耳部，气血不畅引起，耳部的周围是三焦经，而9：00-11：00是三焦经的运行时间。个人的体会是，早睡、睡眠充足后第二天耳鸣会减轻点；反之，则加重。

每天用十个指头梳头，具体方法：头发散开，用十个手指头从前向后梳，一直从额头梳到后脑勺，每天梳个300下，梳头后顿时觉得整个脑袋神清气爽，有时耳鸣会突然消失。特别是头部的痛点特别要按揉，直至消失。

每天拉拽耳朵，用手指每天向上、向下、向左、向右拉拽耳朵，力度以尽量大，但不能损伤耳朵。用食指和大拇指捏捏耳朵，耳朵上有很多穴位，也是一个反射区，多按总有好处。特别是听闻穴、听会穴。

用手掌心捂紧耳朵，然后突然松开，一紧一松，这样弄好会感觉很舒服；也可以用掌心在耳洞处旋转，达到按摩整个耳朵，疏通血管的目的。

梳理手臂上的三焦经，每天用拳头从上到下轻轻锤打，或者从上到下刮痧。三焦经与人体的出气筒，三焦经也从耳部的周围通过，每天梳理，理血通气。特别是三焦经的痛处，重点对待，“痛”说明此处已不通，血气运行不畅。

经常用艾叶泡脚，用专用的泡脚木桶，放水和艾叶，水位尽量高点，水温稍热，以能忍耐为限，脚放在木桶里泡20-30分钟，直至浑身出汗，泡脚的同时可以按摩脚部的穴位，如涌泉、复溜、行间、太冲。艾叶泡脚能够去除体内寒气、湿气，活络血脉，引血下行，让浊气向下，清气向上。另外，泡脚还有助于良好的睡眠。