身高165女生标准体重是多少斤

身高165女生标准体重是多少斤

多数情况下，身高165女生标准体重是103斤到125斤之间。

世界卫生组织标准体重计算公式为（身高-70）×0.6=女性标准体重，在标准体重的正负10%的范围内，都属于正常的体重范围，也就是说，身高165的女生，在体重为103斤到125斤的范围内属于正常体重。

对于胖瘦的标准也需要结合体脂来确定，当体脂指数在18.5到23.9的范围内是较为健康的，否则为过轻或超重，体脂指数的计算公式为体重（kg）/身高（m）的二次方。

某些女性追求过于瘦的身材的行为是不可取的，是不利于身体健康的，保持在正常体重范围内即可，不要过瘦或过胖。

在减肥过程中需要注意，采取合理健康的减肥方式，合理调整膳食结构，均衡营养，少食多餐，尽量食用含有膳食纤维的食物，适当进行身体锻炼，采取慢跑、爬山等有氧运动，但不要过度劳累。