5岁宝宝食谱：5岁宝宝另类肉食类食谱

5岁宝宝食谱：5岁宝宝另类肉食类食谱

适合5岁宝宝的另类肉食类食谱。

滑蛋牛肉：肉质鲜滑，蛋香浓郁

食物原料：

牛肉100克、鸡蛋2个。植物油、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量。

制作方法：

1、牛肉洗净，切片，放入大碗内，加料酒、盐、味精、酱油和1个鸡蛋的蛋清反复搅拌，再加入淀粉拌匀；另1个鸡蛋打在大碗内，加入盐和味精搅拌匀备用。

2、锅内倒油烧热，倒入牛肉片，迅速滑开，待熟后立即捞出。

3、余油烧热，倒入鸡蛋浆，炒至半熟时，加入牛肉片，再炒至蛋熟透后，装盘即可。

营养经：

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；

牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

糖醋红曲排骨：色泽鲜亮，食欲十足

食物原料：

猪排骨500克。红曲、白醋、料酒、盐、白糖、大料、小葱段、姜末、胡椒粉、植物油各适量。

制作方法：

1、猪排骨洗净，剁成3厘米见方的小块，倒入料酒、大料、姜末、盐、胡椒粉，拌匀腌渍20分钟。

3、锅内倒油烧热，将排骨入油锅中炸至五成熟捞出，放入沸水锅中，漂去油渍备用。

3、锅置火上加入适量水，投入沥干水分的排骨，加入白糖、料酒、白醋、红曲，炖至烂熟，用大火把卤汁收干，撒上小葱段即可。

营养经：

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

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