秋天该吃什么水果呢

秋天该吃什么水果呢

每一个秋天都是凉风盈盈，在我看来秋天就是夏天和冬天的过渡季节，尽管秋高气爽，但也是相对干燥，在这个季节，是一个群体病频发的季节，所以为了维持身体的健康营养，我们必须多吃点水果，那么在这个干燥的秋天，我们该吃喝什么水果呢？皇的王根据市面上的水果挑了十样，给小伙伴们作为参考。

香蕉。香蕉含有大量的丰富的钾元素。可以舒缓身体肌肉，可用于清肠胃，清热润肺，水分较大，在这个干燥的秋天，偶尔吃点香蕉，有益于身体的肠胃等，健康营养必备水果之一。（不要空腹吃哦~~）

葡萄。葡萄味道美味可口，具有很高的营养价值。除了能够帮人改善睡眠质量，其本身含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分和特别高的糖分，容易让人体吸收。其中的果酸，有助于消化养肝，矿物质维生素有助于美容哦~小伙伴们说，秋天不吃葡萄能行么？（患有糖尿病的小伙伴不能吃啊~~）

杨桃。杨桃具有极其丰富的营养价值。味道甘中带酸，本身含有的维生素是人体重要的物质之一，能够增强人体的抗病能力，生津止渴、利尿排毒，同时也具有较高的药用价值哦~~秋天吃个杨桃吧~~（牙痛的小伙伴想吃水果可以试试杨桃哦~~）

柿子。柿子，浆果类的水果，含有丰富的维生素和糖。具有清热止津，润分化痰的功能，因为甜腻可口，很受小伙伴们欢迎。曾有人说，要预防心脏血管硬化，每日一苹果，不如每日一柿子。（还有特别还吃的柿子饼哦~~）

柑橘。柑橘，最喜欢吃的就是她了，一口下去，酸酸甜甜就是她，水分极大，特别含有极高的维生素C，对于人体有极大的好处哦~以前出海的渔民，经常带的水果就是柑橘~~你说秋天能不吃她么？（陈皮更有营养哦~~）

猕猴桃。去皮之后的果实，如同绿宝石一样的猕猴桃。含有超高的营养价值，具有“美容水果”的称号，干燥的秋天能缺少美容的猕猴桃么？

柚子。作为南方人中秋节拜月亮的常用品之一，不仅仅因为她外形像月亮，最主要还是营养价值和味道，都深受小伙伴们喜爱~极其丰富的维生素，可以增强体质功能，虽然中秋过了，但是柚子在这个秋天也是主角之一啊~~

苹果。“你是我的小呀小苹果”，一曲小苹果，红遍大江南北，这也证明了苹果在小伙伴们日常非常受欢迎。丰富的维生素和大量的水分，香脆可口，能少的了她么在这个秋天？

石榴。打开石榴，就会发现里面的果实如同一颗颗美丽的红宝石一样，让人爱不释手。具有生津止渴、润燥解渴等功能，在国内历史悠久，红红火火的内外深受欢迎，寓意为生活也要红红火火，这个秋天我们的生活也要红红火火滴~~

柠檬。具有神秘药果之称的柠檬，在历史中治疗“坏血病”是不可缺少的功臣。被誉为世界上最有药用价值的水果之一。弄成水果汁，加上少量的冰块，那淡淡的酸甜，让人爱不释手。还具有强大的美容效果，秋天能少的了柠檬么？