维生素a怎么补？

维生素a怎么补？

想要补充维生素A首先考虑从多吃富含维生素A的食物，例如，芒果、柑橘、枇杷、杏等水果；菠菜、小白菜、西蓝花、胡萝卜等蔬菜；鸡肝、羊肝、猪肝等动物内脏；蛋黄、奶油、牛奶等乳类以及蛋类食物。

其次，若人体明显缺乏维生素A，甚至因此出现眼部、视觉功能以及其它上皮功能异常，一般的饮食调理效果比较差时，也可以直接服用维生素A制剂来进行治疗。

平时应该合理搭配膳食，保证营养均衡。