体内湿气重怎样祛除六大方法

体内湿气重怎样祛除六大方法

　　体内湿气大的人，有什么办法可以排出湿气，这是很多人关心的问题，我们来看看这六个方法。

　　最好的办法就是运动，运动可以帮助我们把身体的湿毒通过汗液排出。

　　揉承山穴，弹药注意，开始的时候不用用太大的力气痕激塑，要轻轻的按揉，感到酸诸耕胀为好，慢慢加重。

　　按摩手足阳明经，能够很好的健脾，对排湿也有一定的作用。

　　可以通过睡前用艾叶泡脚阅愁，也是很好的祛湿方法。

　　平时要有一个好的生活习惯，少吃凉菜和冷饮。不要直接睡地板。

　　通过穴位贴的方式祛湿，这是一种比较老的方法，但是很管用，不妨试试。