去西藏旅游高原反应，恶心，头晕，肺水肿怎么办

去西藏旅游高原反应，恶心，头晕，肺水肿怎么办

西藏旅游高原反应怎么办？那类人群容易高反，健康的，还是亚健康的？

很多人对于西藏旅游都是充满了希望，又充满了忧伤。美丽的风景吸引人，但是旅游高反又是一件很纠结的事情。到底怎样预防高原反应，什么药物能抑制高原反应，什么样的人群不适合西藏圣土？

【是否身体越好高原反应越重？】 

  答案是不科学的，其实身体越好越能抗住高原反应。  对于高原反应，一直流传着一个说法，平时身体越好，上高原以后反应越重，相反身体素质较差的人，高原反应反而轻，因为越健康的身体对氧气的需求越大，西藏旅游氧气会供给不足。  武汉市第三医院体检中心主任何青峰直言，这种说法不正确。平时身体比较好，到高原旅游耐受性比较强，反应不会很重，身体虚弱的人，一般反应相对更重。专家总结，高原反应的发生因人而异，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子，女性好于男性，年轻人好于老年人。儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。

【藏地密饮和红景天能预防高原反应，那个好？】

  但是都可以预防高反，前者天然植物预防，后者医药控制。  用红景天预防、缓解高原反应，的确有一定作用，红景天可以提高蛋白量，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基础代谢失衡有调节、保护作用。  藏地密饮是采用西藏天然植物纽玛（芫根），以及人参果等西藏特有物种，经过提炼有机组合成的饮用功能性饮料，因为原材料都是采用高原特色植物，对于来西藏旅游高原反应的人群能起到很好的高反预防，调节机体平台，能够更快的适应高原的气候。

【应急高反知识】

  避免高原反应最好的办法是多休息，静静的躺着，刚来得时候不要大量运动，慢走慢行。可以多喝一定的藏地密饮饮料以加快适应高原气候。  行前注意休息保持良好体能，旅行中出现反应时可低流量吸氧，身体保暖以及合理安排旅游时间，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

西藏的酥油茶可以适当的饮用，通过食用西藏当地特色食品，来平衡高原气候差异。  此外，还可服用一些缓解高原反应的药品，如高原安、西洋参含片等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。一般来说，我们提倡乘坐火车进入西藏，这样身体有一个适应过程，而不是一下就飞到了海拔几千米的高原。