Simone南瓜粥的做法和功效
的有关信息介绍如下：
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜能补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
准备好食材：南瓜和大米
南瓜去掉老皮，切成块
大米洗净，放入电饭煲
加入切成块的南瓜
加入适量的水，想喝浓稠的就少加点水，想喝清爽的就多加点水
电饭煲选择煮粥程序，开启电饭煲
盛盘，开吃咯~~
