素炒白玉菇的做法
的有关信息介绍如下:白玉菇营养丰富,(每100克鲜品中含) 磷:116 mg,铁:1.1 mg,锌:0.6 mg,钙:6.0 mg,镁:9.4 mg,钠:1.9 mg,钾:423 mg,总氨酸:1.74%,维生素B2:138 ug,维生素B5:1.84 mg,维生素C:0.55 mg,维生素D:9.87 ug,维生素E:95.5 mg。口感嫩滑,美味可口。下面介绍素炒白玉菇的做法:
将白玉菇清洗两遍,沥干水。
锅烧热,倒入少许油(白玉菇清口吃比较好,不要放多油),然后放入葱花、少许生抽爆锅。(注意用生抽,几滴就够,放多影响菜品颜色。)
放入白玉菇翻炒,炒到菇内水份开始释放。
盖上锅盖中火焖三分钟,让白玉菇充分受热变软。白玉菇体内水份会继续释放出来一些。
打开锅盖继续翻炒,加入适量盐和白胡椒粉。
大火收收汁,因为白玉菇水份多,含汤汁正常,只是略收一下,使汤汁微稠。
盛盘即食。