Simone如何给自己做头部按摩
的有关信息介绍如下：
头部按摩可以舒缓大脑、颈部和头部的紧张，而且非常放松。幸运的是，你不需要别人为你按摩头皮。你可以学着在家里给自己提供清爽的头皮按摩，而不需要别人的帮助。
双手从前到后穿过头发。用你的指尖，以一个直线的运动。施加向下的压力，小心注意头皮上所有的小凸起和凹痕。使用健康的压力，但不要太用力，让你感到疼痛或不适。
从前到后使用圆形运动。再从前向后移动。这一次，当你穿过头皮的时候，用你的指尖做个小圆圈。保持同样温和但稳定的压力。
改变方向。从后脑勺移到前面。重复直线和圆形的运动。你应该从发际线的底部开始，走到皇冠前。
重复两边的动作。现在，是时候遮住头皮的两边了。从前面左边开始。直接上下移动，然后在圈内重复。移动到左侧的头部底部。在右侧重复，做头皮的前半部和后半部。
把你的手放在头皮上，然后移动你的手臂。张开你的手指，让你的手变成C。把你的手放在你的头的两侧。你的大拇指应该在耳朵上方。向前和向后移动你的手臂，把你的手指放在头皮上。
如果你能做马尾辫的话，轻轻地拉一下马尾辫。把头发扎成马尾辫。把你的手指弯曲在收集好的头发上，然后轻轻地拉。
把耳朵擦干净。举起你的手，这样他们就在你的耳朵后面。用你的拇指和指尖在你的耳朵周围做一个温和的圆圈。特别注意你的耳垂。这是一个很好的，放松的方式结束你的头皮按摩。
