抑郁了该怎么排解呢？
的有关信息介绍如下：
你好，可以试试以下方法排解抑郁。
1、听音乐看电影：听悲伤的音乐把心情不好发泄出来，或者听愉悦的音乐让心情慢慢变好；
2、记下来：把所有不满的情绪，所有让你不愉快的事情，通通记下来，在写的过程中，你慢慢就把情绪发泄掉了，写完了扔一边，不要再去看和想；
3、运动或者劳动：出去打打球、跑步、爬山，让不愉快的情绪随着汗水排解掉，心情就愉悦多了。
抑郁了该怎么排解呢？
Simone
发布于 2025-07-11 17:57:30
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