苹果皮的功效与作用

苹果皮的功效与作用

苹果皮具有促进消化、美容养颜等功效；具有润肠通便、保护肺脏、保护记忆力的作用，详情如下：

1、功效

苹果皮即为蔷薇科植物苹果的果皮，性凉，味甘、微酸，入脾、胃经，具有促进消化、美容养颜等功效。

2、作用

苹果皮含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，可缓解消化不良、食积、便秘等症状。苹果皮富含自然抗氧化剂懈皮素，可减少污染物对肺脏的损害，起到保护肺脏的作用。苹果皮具有保护记忆力的作用，对预防老年痴呆等有一定的效果。

3、禁忌人群

脾胃虚弱、痛经、溃疡性结肠炎的人群不建议食用苹果皮。

4、副作用

由于苹果皮当中含有大量的膳食纤维，容易促进肠胃蠕动，大量食用可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛等不适症状。

建议：根据个人情况适量食用。