球生菜的功效与作用

球生菜的功效与作用

球生菜一般含有丰富的维生素E和胡萝卜素等营养元素，通常可以很好保护视力健康，对患者视力正常表现也有一定的作用，如果患者眼睛干涩疲劳，吃生菜也能帮助患者眼睛的休息与调节，来保证患者眼睛的正常使用，球生菜不仅口感脆，热量低、维生素通常也很丰富，也比较适合患者减肥期间吃。

而且球生菜的膳食纤维还能够刺激患者肠道蠕动，促进粪便排出，对改善患者便秘有一定的作用。